Советы врачей

Поддержание оптимального веса — одна из важнейших составляющих здоровья современного человека. Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, позволяющий оценить соотношение массы тела и роста, широко используется врачами и специалистами здравоохранения для оценки рисков развития хронических заболеваний. Нормальное значение ИМТ колеблется в пределах 18,5—24,9 кг/м². Отклонения вверх или вниз от нормы связаны с повышенным риском заболеваний, таких как гипертония, диабет и сердечные патологии.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний посвящена привлечению внимания общественности к проблемам, связанным с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания, нарушения дыхательной системы и сахарный диабет. Эти недуги составляют значительную долю болезней среди населения планеты и приводят к высоким показателям смертности. Важно отметить, что большинство случаев хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) связано с образом жизни, который включает вредные привычки, такие как табакокурение.

Артрит и остеопороз представляют собой распространенные хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, которые снижают качество жизни и ограничивают подвижность. Эти болезни часто ассоциируются с пожилым возрастом, однако современные исследования показывают, что начало их формирования может происходить гораздо раньше, и профилактические меры способны отсрочить или даже предотвратить развитие этих состояний.

Сегодня каждый третий россиянин сталкивается с хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ), которые являются ведущей причиной смерти населения мира. Среди основных факторов риска развития ХНИЗ выделяются неправильное питание, недостаточная физическая активность, злоупотребление алкоголем и табакокурением. Однако проблема решается комплексно: грамотная профилактика, своевременная диагностика и приверженность здоровым привычкам способны существенно снизить риск возникновения многих серьезных недугов.

Профилактика онкологических заболеваний — это важнейшая задача современности, стоящая наравне с борьбой с другими хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ). Почему профилактика важна? Профилактика онкологических заболеваний помогает предотвратить или отсрочить развитие злокачественных опухолей.

Артериальная гипертензия (гипертония) — одно из наиболее распространённых хронических неинфекционных заболеваний, являющееся фактором риска развития сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт и инсульт.

Представьте, что каждая наша трапеза — это путешествие в страну, где правят законы калорийности. Эти законы диктуют правила, которыми руководствуется любое живое существо, и именно от их соблюдения зависит наше здоровье, фигура и качество жизни. В рамках Недели популяризации подсчета калорий поговорим о трёх основных законах калорийности, управляющих процессом питания и помогающих достигать гармонии с собственным телом.

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике заболеваний. Внимание к составу продуктов и количеству потребляемых калорий является обязательным условием рационального подхода к питанию. Вместе с тем, отдельное внимание заслуживают показатели, характеризующие скорость усвоения углеводов и их влияние на уровень сахара в крови. Речь идет о таком важном параметре, как гликемический индекс.

Сегодня, когда широкое распространение получили диеты и строгие схемы питания, основанные на подсчете калорий, набирает популярность альтернативный подход — интуитивное питание. Сторонники этого метода утверждают, что для поддержания здоровья и нормального веса необязательно постоянно высчитывать калории, достаточно научиться слушать сигналы собственного тела.

В последнее время протеиновая революция охватывает сферу питания, став одним из центральных элементов здорового образа жизни. Особую роль белок играет в вопросах контроля веса и общего состояния здоровья. Неделя популяризации подсчета калорий — отличный повод поговорить о том, почему белок заслуживает особого внимания при составлении рациона.

В современном мире вкусная еда доступна буквально на каждом углу, а соблазн попробовать что-нибудь сладенькое или хрустящее бывает велик. Однако стоит задуматься: каково истинное содержание этих лакомств и какая доля их калорий полезна организму.

Одной из ключевых тем Недели популяризации подсчета калорий является определение оптимальной суточной нормы калорий, необходимой каждому человеку. Рациональный подход к расчёту калорий позволяет поддерживать здоровый вес, чувствовать себя энергичным и избегать болезней, связанных с избыточным весом или недостаточностью питания.

Опросы показывают, что три четверти россиян боятся заболеть раком. При этом курение вызывает более 22 видов рака и увеличивает риск развития онкопатологии легкого более чем в пятнадцать раз.

Владельцы специализированных заведений активно рекламируют кальян. Но можно ли считать его курение безобидным?

Отказ от курения — залог здоровья: это решение действительно улучшает качество вашей жизни. Кому-то не доставляет затруднений бросить курить, но многим людям требуется больше усердий и попыток. В этой статье мы поможем тем, кто решился отказаться от курения, и дадим советы по борьбе с никотиновой зависимостью.

Каждый день в мире происходит более 1 млн случаев заражения лиц в возрасте 15–49 лет излечимыми инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), большинство из которых протекают бессимптомно.

Mycoplasma является уникальной бактерией, которая не имеет клеточной стенки и может вызывать большое количество симптомов и инфекций. Mycoplasma genitalium, другой вид Mycoplasma, показывает все большую распространенность, как причина инфекций, передающихся половым путем.

Они одинаковы для женщин и мужчин. Защита - это просто.

ВИЧ-инфекция остается одной из основных проблем мирового здравоохранения. Несмотря на просветительские мероприятия, ВИЧ до сих пор окутан множеством предрассудков и заблуждений. Предлагаем разобраться, какие из этих сведений правдивые, а какие — ложные, чтобы ликвидировать пробелы в знаниях и жить полноценной жизнью без необоснованных страхов.