На неделе продвижения здорового образа жизни сотрудники Альметьевской межрайонной многопрофильной больницы продолжают осваивать китайские оздоровительные практики цигун.
Групповые занятия цигун стали возможны при поддержке Компании «Татнефть». Практики проводит квалифицированный тренер-преподаватель Александр Баталов, получивший свои знания в Китае: «Я практикую цигун с 2005 года, для меня это часть жизни, знания и умение ими делиться. Цигун - это общеукрепляющая и оздоровительная гимнастика. Это работа с энергией и сознанием».
Цигун – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа, что приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь. Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци - это суть цигун.
Благодаря восточным практикам медицинские работники имеют возможность бороться с ежедневным стрессом и переживаниями, сохранить эмоциональное равновесие, поправить свое телесное и ментальное здоровье, значительно улучшить общее самочувствие.
Заведующая клинико-диагностической лабораторией Зульфия Детистова начала заниматься китайскими практиками четыре месяца назад:
«Мне нравится ходить на занятия цигун, поскольку после этих занятий душа возвращается в покой и умиротворение. Это очень актуально после насыщенного стрессовыми ситуациями дня. Плавные движения, которые приняты в этой гимнастике, очень физиологичны для суставов. Я рекомендую эти занятия особенно людям старше 35+, когда большая физическая нагрузка не приемлема, в первую очередь - для женского организма. Кроме того, преподаватель Александр очень хорошо ведет занятия, доступно и терпеливо все разъясняет нам, поддерживает, дает домашнее задание, записывает видеоуроки. Эти занятия учат прислушиваться к своему организму: дают навыки восстановления, казалось бы, через простые движения».