26 августа 2024
23 августа врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, лазерный хирург офтальмологического отделения АММБ к.м.н. Альбина Гилязова посетила по приглашению ООО «ТНГ-АлГИС», где прочитала лекцию для сотрудников, посвященную защите органов зрения при работе с компьютерной техникой.
- Длительная работа за компьютером может быть губительна для зрения. В первую очередь в группу риска входят офисные сотрудники. Профессиональная деятельность большинства сотрудников данной геофизической компании сопряжена с использованием компьютерной техники, а значит все они входят в группу риска. Одной из наиболее частых причин снижения зрения во всем мире является прогрессирующая миопия (близорукость), это бич современности. По данным ВОЗ по состоянию на 2018 г. около 41% жителей Земли страдают данным заболеванием, - прокомментировала офтальмолог.
Альбина Ринасовна рассказала о наиболее распространённых глазных заболеваниях, факторах, влияющих на их развитие и мерах профилактики: компьютерном зрительном синдроме, прогрессирующей миопии, «синдроме сухого глаза», возрастной макулярной дегенерации, о важности правильной осанки и профилактики сколиоза у детей, сбалансированного питании, дала полезные рекомендации при работе за компьютером. Предложила аудитории пройти тест Амслера для выявления заболеваний центральной зоны сетчатки, поделилась памятками с упражнениями для тренировки глазных мышц и зарядкой для глаз, разработанной профессором Аветисовым С.Э.
Для профилактики развития миопии врач рекомендует:
Еще одним распространенным заболеванием глаз является компьютерный зрительный синдром – комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе за компьютером. На начальной стадии синдром может проявлять себя повышенной утомляемостью глаз, ощущением «тяжелых» век, частым морганием. Иногда может казаться, будто в глаза насыпали песок или зрение «туманится». Ежедневно этот синдром возникает у 40% - 92% пользователей. В Европе работа с компьютером входит в число 40 наиболее опасных профессий.
Для профилактики и лечения синдрома необходимо:
Лекция вызвала у слушателей живой интерес, врач ответила на интересующие аудиторию многочисленные вопросы.
По окончании лекции Альбина Ринасовна поблагодарила руководство ООО «ТНГ-АлГИС» за предоставленную возможность, а также пристальное внимание к здоровью своих сотрудников.
- Длительная работа за компьютером может быть губительна для зрения. В первую очередь в группу риска входят офисные сотрудники. Профессиональная деятельность большинства сотрудников данной геофизической компании сопряжена с использованием компьютерной техники, а значит все они входят в группу риска. Одной из наиболее частых причин снижения зрения во всем мире является прогрессирующая миопия (близорукость), это бич современности. По данным ВОЗ по состоянию на 2018 г. около 41% жителей Земли страдают данным заболеванием, - прокомментировала офтальмолог.
Альбина Ринасовна рассказала о наиболее распространённых глазных заболеваниях, факторах, влияющих на их развитие и мерах профилактики: компьютерном зрительном синдроме, прогрессирующей миопии, «синдроме сухого глаза», возрастной макулярной дегенерации, о важности правильной осанки и профилактики сколиоза у детей, сбалансированного питании, дала полезные рекомендации при работе за компьютером. Предложила аудитории пройти тест Амслера для выявления заболеваний центральной зоны сетчатки, поделилась памятками с упражнениями для тренировки глазных мышц и зарядкой для глаз, разработанной профессором Аветисовым С.Э.
Для профилактики развития миопии врач рекомендует:
- Правильное освещение рабочего места, адекватная удаленность объектов при работе, чтении, отсутствие чрезмерных зрительных нагрузок, перерывы во время работы.
- Прогулки и умеренная физическая активность на свежем воздухе.
- Упражнения для тренировки мышечного аппарата, профилактика сколиоза, особенно в детском и подростковом возрасте.
Еще одним распространенным заболеванием глаз является компьютерный зрительный синдром – комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе за компьютером. На начальной стадии синдром может проявлять себя повышенной утомляемостью глаз, ощущением «тяжелых» век, частым морганием. Иногда может казаться, будто в глаза насыпали песок или зрение «туманится». Ежедневно этот синдром возникает у 40% - 92% пользователей. В Европе работа с компьютером входит в число 40 наиболее опасных профессий.
Для профилактики и лечения синдрома необходимо:
- обеспечить равномерное и достаточное освещение в помещении;
- правильное расположение клавиатуры- 65-70 см от пола;
- монитор необходимо расположить на 15-20 см ниже горизонтальной линии взора;
- при работе стопы должны твердо стоять на полу, а колени согнуты 90*;
- угол между сиденьем и спинкой кресла 95-100*;
- каждые 20 минут делать 20 сек перерывы и смотреть вдаль на расстояние 6 м.
Лекция вызвала у слушателей живой интерес, врач ответила на интересующие аудиторию многочисленные вопросы.
По окончании лекции Альбина Ринасовна поблагодарила руководство ООО «ТНГ-АлГИС» за предоставленную возможность, а также пристальное внимание к здоровью своих сотрудников.