Контролируйте свое артериальное давление!

Под таким девизом сегодня в холле поликлиники АММБ прошла профилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая. Цель мероприятия – повышение информированности населения об опасности артериальной гипертонии и серьезности осложнений, о методах профилактики и факторах риска.

Все желающие могли измерить показатели здоровья: уровень артериального давления, рост, массу, индекс массы тела, получить рекомендации по вопросам профилактики, правильному измерению артериального давления. Нуждающимся была оказана медицинская помощь. Также раздавались тематические буклеты, информационные памятки.

Всего в акции приняло участие 75 человек. Результаты измерений показали, что у более 41% участников, преимущественно у женщин старше 60 лет, уровень артериального давления был повышенным.
Напомним, цифры АД не должны превышать 140/90 мм.рт.ст.!

Чтобы держать давление под контролем врачи советуют:
- рациональный режим труда и отдыха.
- ежедневную двигательную активность 30-45 минут в день, быстрая ходьба пешком на свежем воздухе
- сбалансированное питание по физиологической потребности
- контроль собственного веса
- взвешенная реакция на стрессовые ситуации
- ограничение потребления поваренной соли
- ограничение потребления алкоголя
- прекращение курения.
- и самое главное: регулярный прием лекарств, назначенных врачом.

Держите показатели здоровья под контролем!
Будьте здоровы!